Rückentraining

Beim Rückenturnen wird der Rücken stabilisiert, es wird mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet ,aber auch mit Hanteln, Steps, Koordinations Kissen und vielem mehr.

Beim Rückenturnen lernt man wie bei einer Rückenschule vieles über ergonomische Bewegungen.
Der Vorteil von regelmässigen  Besuchen dieser Gruppen ist, dass man seinen Körper ständig in ergonomischen Abläufen trainiert,
die man im Alltag gebrauchen kann.

Die Ideen die im Rückenturnen bei uns verarbeitet sind, stammen von verschieden physiotherapeutischen Strömungen und unter anderem sind Sie in EUROPEAN GUIDELINES beschrieben.

Hier berarbeitet man via axialer Belastung die Wirbelsäule mit Neigungen und Rotationen, um so die Stabilität und Kraft zu verbessern.

Rückenturnen ist eine gute Idee für Leute, die sich  in einer „Gruppe Menschen“  wohl fühlen.

Miteinander zum Ziel